Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

FETT IS RIKTIGT FETT.

På I Quit Sugar 8-Week Program skapad av Sarah Wilson, äter man mycket bra fett. Oj min kropp älskar och njuter verkligen av det. Det har blivit mycket avokado, olivolja, kokosmjölk, kokosgrädde, valnötter, frön, ost, och chiaseeds. Jag rekommenderar att ca. 25% av er mat kommer från bra fett varje dag. Ni kommer inte gå upp i vikt av bra fett, tvärtom!

Visste du att chiaseeds innehåller…?

8 x mer omega-3 EFAs än lax

7 x mer C-vitamin än apelsiner

6 x mer fibrer än havrekli

5 x mer kalcium än mjölk

4 x högre antioxidanter än blåbär

 3 x mer järn än spenat

2 x mer kalium än bananer

15 x mer magnesium än broccoli

18 aminosyror

Vitamin A och B12

(Source: IQuitSugar.com)

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Home
    Andrea Brodin
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Hälsa
    Träningsglädje
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Petra Tungården
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Chrystelle Eriksberger