Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SELFCARE IS SELF-LOVE.

Filippa+Stefan_0116

Filippa+Stefan_0114

Veckans Affirmation: I take care of body because I love myself.

Gör något snällt för din kropp i veckan – bodyscrub, bad, promenade, massage, smörja med kokosolja, drick vatten, ät grön mat, etc. Älska din kropp, den kämpar varje dag för dig, för din balans och för din hälsa.

Take care of the house you live in. The soul only gets one house in this lifetime.

Bilderna är från mitt bröllop förra året utanför Göteborg. Om en vecka kommer jag befinna mig i Bermuda på Merediths (på bild) stora dag med Joost. Let the countdown begin!

SAKTA NER VID MATBORDET.

IMG_6447

Hej Filippa – Jag har hört att vi äter för snabbt idag och inte tuggar våran mat ordentligt. Har du några tips kring ämnet? /Sara

Hej Sara! Jag tror också att vi äter för snabbt idag. Matsmältningsprocessen börjar ju i munnen. När du tuggar så börjar matsmältningsenzymer i saliven bryta ner maten och förbereder inför nästa steg -näringsupptaget. Det är viktigt att tugga maten ordentligt för att uppnå maximal absorption av alla vitaminer och mineraler.

Försök att räkna din tuggor och sikta på 30-50 gånger per matbit tills maten blir flytande. Detta gör det också lättare för magen och tunntarmen sen. Enligt artikeln Foods to Make your Body Alkaline på Livestrong.com så gör saliven maten mer basisk, vilket skapar mindre gas.

Mitt tips är att njuta av matens smak, doft och utseende. Var närvarande när du äter! /Filippa

NEW ICE CREAM ON THE BLOCK.

pop - Copy

Äntligen har ett nyttigt glass alternativ lanserats i Sverige. Pop Fruits konceptet är enkelt – fryst frukt på en pinne. Vi ställde några frågor till Erik Lindblad och Elsa Bernadotte som ligger bakom denna gryma idéen.

Vart fick ni idén till Pop Fruits? När jag (Erik) var liten brukade min mamma frysa in bananer till mig. Jag tyckte de frysta bananerna var kanon och har sedan fortsatt att frysa både bananer och andra frukter. Det ett grymt snack efter träning, när energin dippar eller man vill ha något sött. Jag bestämde mig för att fler skulle få tillgång till fryst frukt i snack-format och sa upp mig från mitt dåvarande jobb. Elsa, som är en gammal vän, var också inne på att starta något. Jag berättade om frukten och hon trodde på det stenhårt. Sen hade vi en intensiv produktutvecklingsfas som resulterade i att vi satte en pinne i frukten. Och nu efter ett intensivt år med allt från sourcingresor med långa dagar i fruktplantage till förpackningsdesign, finansiering, logistiklösningar m.m. är vi igång!

Innehåller glassen bara frukt? Japp. 100%. Inga tillsatser eller konserveringsmedel. Bara frukt. Eller jo, frukten sitter på en träpinne. Så frukt och pinne – That´s it. Det vi gör är att vi fryser frukten där den växer så att den får mogna klart i solen, utveckla smak och vitaminer. Sen plockas den när den är perfekt och fryses inom 48 timmar med avancerad chockfrysningsteknik som bevarar fruktens färska egenskaper.

Vad är era bästa hälsotips?

1. Ät frukt!

2. Rör på dig

3. Ät en varierad kost (och ät ordentligt!)

4. Hoppa inte över frukosten

5. Rök inte

6. Ha kul!

Vad är ert favorit citat?“Screw it, let’s do it.” -Richard Branson

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind