Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

VINN MIN BOK SOCKERDETOX

IMG_3609

Tänkte att vi redan kan ha lite kul på bloggen min första vecka. Bonnier kommer lotta ut 5 ex av min nya bok Sockerdetox. Vinnarna väljs nästa vecka.

Det enda du behöver göra är att svara på frågan: Vad är ditt bästa hälsotips?

I thought we would have a little fun – it is after all my first week here at Metro. Bonnier is kindly giving away 5 copies of my book Sockerdetox. Winners will be picked next week. 

The only thing that you have to do is answer the following question: What is your number one health tip?

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
54kommentarer
  • Hitta de små, vardagliga förändringarna till en bättre hälsa. Ta trapporna, drick mer vatten, ät mer frukt&grönt. De små sakerna kommer, om de utförs ofta, föra större skillnad i slutändan än en kraftansträngning då och då.

    Rebecca 2015-10-23 20:21:50 http://www.rebeccaevasofieberg.blogg.se
    Svara
  • Hälsa är självklart en blandning av mycket men tillräckligt med sömn och dricka vatten kommer man långt med.

    Anna 2015-10-20 14:10:28
    Svara
  • Mitt bästa tips är att älska sig själv och sin kropp! Du duger precis som du är, var DITT bästa jag och ingen annan. <3

    sofie n 2015-10-20 09:24:21
    Svara
  • Att inte sätta för mycket press på sig själv. Om du känner för att ligga i soffan en dag istället för att träna, gör det. Ibland har man får många måsten i sitt liv, och att släppa på dem ibland gör inget. Det är inget man behöver ha dåligt samvete för, du bestämmer själv och måsten är ofta något man skapar själv. Att släppa på den pressen kan göra gott för själen.

    Caroline 2015-10-19 19:57:58
    Svara
  • Att se sig själv som en helhet som behöver viktiga ingredienser för att fungera optimalt: Sömn, näring, träning och kärlek.

    Tora 2015-10-19 16:22:17
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att le. Cheesy, men fan så effektivt 🙂

    Nathalie 2015-10-19 15:51:57
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att hitta balansen mellan alla delar i livet. Jag är väldigt mycket en allt eller inget-människa och brukar köra all in på saker, men märker att jag mår så mycket bättre när jag försöker hitta en balans mellan allt. Att äta nyttigt, dricka gröna smoothies, men även kunna unna mig en kaka eller lite godis då och då. Träna hårt med tunga vikter ena dagen och ta en lugn promenad för att rensa tankarna dagen efter. Ta en helg där du yogar, har hemmaspa och tar hand om dig själv, men tillåt dig även att gå ut och dricka lite vin och äta en hamburgare nån gång ibland.

    Sandra 2015-10-19 11:29:35
    Svara
  • Vilka super tips alla kommer med. Blir jätte inspirerad! <3 Mitt bästa hälsotips är ren ekologisk kokosolja. De finns dem som är allergisk men då finns det sån tur var andra fina oljor att använda i stället. Men kokosolja är toppen för huden, magen och tänderna. Att gurgla kokosolja i munnen varje morgon i 7-14 dagar i månaden är super för tandhälsan och för att rena kroppen på gifter. 🙂

    Alexandra 2015-10-19 10:56:17
    Svara
  • Att sova ordentligt. Tänker på det extra mycket när jag i natt sitter och gör klart det sista på mitt examensarbete som ska vara inne klockan 9 imorgonbitti. Imorgonkväll återgår jag till att sova mellan 22-07 igen, och oj, vad jag längtar! Kram.

    Mimmi 2015-10-19 01:15:18
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att dricka ett stort glas rumstempererat vatten direkt när man vaknar. Som en dusch för insidan! 😉 kram!

    Andrea 2015-10-18 22:15:24
    Svara
  • Att ta hand om sig själv och sin kropp för att man älskar den, inte för att man hatar den.

    Jennifer 2015-10-18 21:23:04
    Svara
  • Lev livet efter vad som verkligen gör dig lycklig och välj att lyssna på de du anser är inspirerande eller sitter på kloka råd. Ingen annan! Det finns ingen ”given” väg att gå

    Felice Andersson 2015-10-18 09:42:25
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att vara lycklig vilket kan vara enklare sagt än gjort. För att vara genuint lycklig krävs balans i livet. Små knep för att finna lycka är att sova gott, äta hälsosam mat för att bli tillfreds i kroppen, skratta mycket, yoga, löpning, att omge sig av vänner och verkligen unna sig att må bra!

    Ida 2015-10-18 06:54:06
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att öva sig på att älska sig själv. Att le mot sin spegelbild även när det känns svårt, stå upp för sig själv, vara sann mot sig själv, prioritera sig själv och se sitt eget värde. Öva öva öva för en stark insida lyser igenom och är en stabil grund!

    My 2015-10-18 04:03:34
    Svara
  • Att stanna upp och reflektera över vad som verkligen är bäst för DIG. Det är så lätt att påverkas och inspireras av social media att man ibland glömmer att stanna upp och tänka till kring vad som faktiskt passar ens kropp bäst.

    Magdalena 2015-10-18 01:09:10
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att göra det som gör DIG lycklig, följ dina drömmar, ditt hjärta & din purpose. Lev & njut av nuet!
    Jag skulle vilja vinna denna boken till min fina mamma hemma i Kungsbacka.

    Malin Brinde 2015-10-17 22:42:19 http://www.nouw.com/malinbrinde
    Svara
  • Mitt absolut bästa hälsotips är att äta regelbundet. Det har man allt att vinna på!

    Janina 2015-10-17 20:20:59
    Svara
  • Mitt tips är att följa sin egen väg. Ta in tips från de du litar på och känn efter vad som får dig att må bra och framförallt vad som gör dig glad! Och var snäll! , det kommer tillbaka.

    Anita 2015-10-17 18:39:25
    Svara
  • Låt din energi för dagen avgöra aktiviteter. God sömn ger mycket energi och kan resultera i ett svettigt träningspass, lek med barnen, god matlagning och städa huset på en och samma dag. Att skala av aktiviteter efter en natt med dålig sömn och bara fokusera på barnen, god matlagning och en stund i tystnad för sig själv är också hälsa!

    Ida Hägglund 2015-10-17 17:50:44
    Svara
  • Mina bästa hälsotips: sov tillräckligt, satsa på sömn. – Varje morgon blir en fin ny början . Sov och ”eat your greens” . Det blir bra <3 .

    ANNA 2015-10-17 17:28:17
    Svara
  • Min tanke när jag lagar mat och äter mat är – jag blir vad jag äter. Därför väljer jag att äta mat. Med färska råvaror istället för halvfabrikat, mycket grönsaker i alla möjliga färger! Det hjälper mig att välja rätt! Jag känner ibland att jag behöver mer inspiration och då tror jag din bok är perfekt!

    Cristin Lindén 2015-10-17 17:12:38
    Svara
  • Mitt tips är att utgå från sig själv, vart du är i livet- singel, barn, mycket jobb kanske? Att inte jämföra sig med andra. Att prioritera det som får dig att må bra. Ät bra mat som smakar gott. Rör på dig och sov ordentligt. Skratta. Njut. Lev. ♡

    Annika - WörkoutMama 2015-10-17 16:50:51 http://annikaat.se/
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att älska dig själv, priotera ditt eget välmående före andras. Det låter hårt men jag tror/insett att man kan ge mer till sina nära och kära om man gör det. Du presterar på alla områden i livet när du sätter ditt välmående i första hand. För jag tycker i dagens gör man så mycket saker för att tillfredsställa människor omkring dig, så pass att dom tappar bort sig själva på vägen/hamnar i en depression. Så ta dig tid att göar saker som gör din själ lycklig.

    Martina 2015-10-17 14:11:49
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att andas!
    Ta ett djupt andetag, inomhus eller ute i naturen, när du é i rörelse eller sitter stilla. Det viktiga é att andas hela vägen ner i magen! Lyckan o njutningen kommer automatiskt.

    Eleonor 2015-10-16 16:51:54
    Svara
  • Mitt absolut bästa hälsotips är att prioritera sömnen. Ge det som en gåva till dig själv, att lägga dig i tid på kvällarna och göra det till en härlig stund.

    Att vara utsövd gör dig förutom mindre infektionskänslig, att hela livet känns lättare i både kropp och knopp.

    <3

    Petra S 2015-10-15 05:29:06
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att komma till insikten att sluta söka tillfällig lycka som resulterar i att vakna upp bakfull en lördag eller/och en söndag. Livet är för kort för att missa lördagsbrunchen och söndagspromenaden där både kroppen och sinnet är med och tillsammans njuter av det pågående livet.

    Alexandra 2015-10-14 23:25:42
    Svara
  • Mitt bästa tips är att gå ut i naturen, hitta en plats du tycker är vacker och rogivande . Sätt dig ned och andas. Känn luften fylla lungorna, känn hela din kropp och fyll den med ny energi från solen,vind och allt som finns runt omkring dig.

    Sandra 2015-10-14 13:04:58
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att tillsammans med någon du tycker om, skaffa en Pinterest-board med goda recept, träningspass och annat hälsokul. Är man två eller fler blir det så mycket lättare att dra igång varandra till att faktiskt laga nåt av de där recepten eller köra det där intervallpasset som nån av er pinnat. Tror det är väldigt viktigt att känna sig inspirerad under sin eviga hälsoresa. 🙂

    Erica 2015-10-14 11:52:02
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att börja älska sig själv, inifrån och ut! Sluta jämföra sig med andra utan se se sig själv som sin bästa vän. En vän man vill ge all sin kärlek och respekt till. Träna, ät hälsosamt för att din kropp förtjänar det bästa, lev livet fullt ut. Att tänka positivt i allt man tar sig för och tro på sig själv skapar ett hälsosamt mående, både för dig själv och för din omgivning!

    Louise 2015-10-14 10:55:07
    Svara
  • Bästa hälsotipset är att älska sig själv. Lättare sagt än gjort för vissa. Men gör man det, får man så mycket på köpet. Älskar man sig själv, är man rädd om sig själv. Resan början inifrån.

    Ida 2015-10-13 21:44:50
    Svara
  • Skratta, var positiv och njut av det lilla i vardagen. Det är mina främst hälsotips – för det behöver inte vara så komplicerat. För mig kan det handla om att ta sig tid att gå på ett yogapass, ta en promenad i solen eller laga en god middag till de jag tycker om. Det ger mig energi och gör att vardagen så mycket trevligare!

    Gabriella 2015-10-13 20:49:31
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är sex! Ha sex med någon du tycker om och som tycker om dig. Du känner dig supersnygg efteråt och dina axlar sänker sig en aning dagen därpå! Njut 🙂

    Marie 2015-10-13 18:39:10
    Svara
  • Mitt bästa halsotips är att lyssna på kroppen och ha roligt. Har man inte roligt så mår man inte bra. Lyssnar man på kroppen så vill den sitt bästa och kommer göra smarta val åt mig.

    Marlene 2015-10-13 14:48:48
    Svara
  • Att hitta balansen mellan food, body and spirtuality, alltså att lägga lika mkt fokus på alla delar. Det är lätt att köra på med träning och äta nyttigt men glömma ditt mindset, och då blir det lätt att du går tillbaka till dina gamla vanor. Bästa tipset är att motverka detta genom att hitta peace of mind genom att t.ex. meditera, affirmations och umgås med härligt positiva människor, vilket resulterar i att det lättare att hålla en hälsosam livstil istället för en tillfällig hälsoboost.

    Charlotte 2015-10-13 12:55:03
    Svara
  • Hi Filippa
    My own health advice is – do things that make you happy and that bring your body in spiritual balance.
    For me it is morning coffee in bed, fresh air, friends, yoga and all the spontaneous things I came across every day.

    Oleksandra 2015-10-13 10:33:24
    Svara
  • Energi. Genom åren har jag tänkt på många saker när det gäller min hälsa. Saker som glädje, yoga, nära och kära, resor och annat. Men egentligen så bottnar allt i energi. Den finns alltid runt oss och manifesterar sig genom skratt, yoga, vänner, familj, resor och precis allt. Känn alltid av energin från allt, öppna upp ditt sinne och var öppen. För energin du känner/får, oavsett från vem eller vad, den ljuger aldrig.

    Alicia Sternin 2015-10-13 10:22:23
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att gå ut och ta en nypa luft eller en kort promenad, varför? Efter att ha bott utomlands i några år inser man hur frisk, härlig luft vi har i Sverige och i vår stressiga vardag kan en paus och en nypa luft göra mycket. Att få ge rörelse till kroppen i form av en promenad är också väldigt rogivande. Låt kroppen få sträcka på benen på ett sätt som inte är hård och skadlig träning utan bara mjukgörande. Bäst av allt? Det är gratis och något som alla har tillgång till!

    Sofie 2015-10-13 10:20:26
    Svara
  • Lycka! Finn ord som får dig att känna just det. Mina är t.ex: Kärlek, Löpning, Tacksamhet, Ren & näringsrik mat. Praktisera och applicera och framförallt prioritera sedan dina valda ord i din vardag på ditt eget sätt, på det sätt som gör att du känner äkta och innerlig glädje. För Jag tror att Är vi snälla mot oss själva – är vi snälla mot andra. Hälsa för mig handlar om så mycket mer än vad siffran på vågen visar, eller hur många träningspass man hunnit med under veckan. En god hälsa för mig är att vara snäll mot sig själv och så även mot människorna runt sig.

    Karin W 2015-10-13 10:03:05
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att fokusera på dig själv och det du mår bra av genom att boosta din kropp med hälsosam kost vilket kan vara allt-i-från att starta morgonen med en grön smoothie, färskt ingefära te till att under dagen äta vad kroppen tillåter. Stanna upp någon gång under dagen och försök ta vara på tiden som den är. Under dagen skall du försöka göra minst en god gärning och ge en för dig främmande person ett leende, finns det något härligare än att göra en annan människa glad och få ett leende tillbaka. Att dessutom ge människor beröm tycker jag är något vi alla borde bli bättre på, för oavsett vem personen är så kan man enligt mig aldrig få för många komplimanger. Sammanfatta varje dag med att ge dig själv beröm för något du gjort och det viktigaste av allt umgås med människor som ger dig energi och glädje.

    Josefin 2015-10-13 09:44:32
    Svara
  • Skratta!

    Anneli Nilsson 2015-10-13 09:35:18
    Svara
  • Mitt bästa tips är helt enkelt
    ‘count nutrients not calories’

    Fanny E 2015-10-13 09:21:06
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att meditera. Koppla bort allt och bara sitt med dig själv. Även om man tror att man inte kan meditera. När jag började meditera i somras tyckte jag att 2 minuter var för lång tid, men jag insåg att det är just därför jag behöver det.

    Ansam 2015-10-13 08:31:14
    Svara
  • Dricka mycket vatten!

    louisa falkenberg 2015-10-13 07:18:47
    Svara
  • Jag skulle verkligen vilja vinna en bok till min bästa väninna som ständigt vill låna mitt exemplar jag har hemma 🙂 Jag vill ju ha min bok i fred – lagar något från den minst en gång i veckan (favoriten är http://attlevasunt.se/red-hot-thai-curry).

    Mitt bästa hälsotips är därför att lyssna på kroppens egna signaler. Sträva inte emot kroppen för mycket utan lyssna inåt – vad behöver just du just idag. Kanske är det en sockerfri dag, kanske är det en god nybakad glutenspäckad kanelbulle full med smör och socker! Kroppen och knoppen vill oftast åt samma håll, försök få dessa att samarbeta!

    Kram!

    Jessica Sundberg 2015-10-13 07:16:49 http://attlevasunt.se/
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att göra det du älskar, någonting varje dag om inte helst 24/7.

    Jacqueline Rova 2015-10-13 06:20:21 http://JacquelineRovapåInstagram
    Svara
  • En god nats søvn gør underværker

    Jette 2015-10-13 06:17:55
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är; Stanna upp, reflektera, lyssna till ditt inre. Också ett leende på det 🙂

    Kram!

    Maria 2015-10-12 22:18:32
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att andas. Andas långsamt och mycket, speciellt vid stress och ångest. Det har hjälpt mig i massor av situationer!

    Hanna 2015-10-12 22:10:53
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips var det min lillebror som berättade för mig en gång, och som kom att bli min räddning så många gånger. När stressen blir skyhög på jobbet, som resulterar till att allt man gör går i samma skyhöga speed som ens puls, lagom till att det är dags att gå hem; gå låååångsamt ut från kontoret, långsamt bort till tunnelbanan och långsamt hela vägen hem. Det är helt otroligt vad mycket det hjälper för resten av kvällen!

    Hanna 2015-10-12 21:47:30
    Svara
  • Mitt bästa tips är att fokusera mer på hur det känns i kropp och huvud än vad alla andra säger och tycker om hälsa. Är långt ifrån där ännu men har åtminstone börjat min egna resa, bättre sent än aldrig!

    Så kul att du ska skriva mer om det spirituella framöver, du är en stor inspirationskälla!

    Emilia 2015-10-12 21:09:53
    Svara
  • Try to be in the moment, live here and now and avoid stress.

    Maria 2015-10-12 21:06:45
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att ha fokus på det jag faktiskt gör för min hälsa och mitt välmående, istället för att ha fokus på det jag inte gör. Lättare sagt än gjort, i alla fall för mig. Men jag jobbar aktivt på det, varje dag. Och affirmationer! Älskar affirmationer. De gör underverk.

    Sarah 2015-10-12 20:51:59
    Svara
  • Mitt bästa hälsotips är att lära sig mer om vad maten innehåller och vad den bidrar med i kroppen 🙂 det blir roligare att stoppa i sig nyttiga saker då!

    Anna 2015-10-12 20:46:13
    Svara
  • Att efter att man ätit sin matlåda i lunchrummet på jobbet skippa vanan att sjunka ned i fotöljen och slösurfa och istället ta på sig jackan och ta en kort promenad. Man får ljus och kvicknar till av att få ett kort miljöombyte mitt på dagen. Luft, d-vitamin och sträcka på benen. Perfekt! 🙂

    Elin 2015-10-12 19:42:48
    Svara
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje