Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

MAT + KÄNSLOR

Raw Clarity Filippa

Jugo Fresh

Raw Clarity Filippa

Raw Clarity Filippa

I första kapitalet av min bok Sockerdetox berättar jag om min gamla relation till mat, specifikt socker. Hur jag lätt mat spela huvudrollen i mitt liv. Jag var konstant fokuserad på mat, speciellt sötsaker. Jag stannade inte upp för att fråga varför. Jag var inte medveten nog. Jag blunda istället och fortsätta svälja ner glass och choklad efter jobbet. Jag orkade inte förstå mitt beteende. Det skulle betyda att jag var tvungen att ge upp min tröst. I år levde jag som en emotional eater. Jag tryckte ner känslorna med mat.

Om jag var ledsen – så åt jag. Om jag var glad – så åt jag. När jag var ensam – åt jag. När jag var stressad – ja då åt jag då också.

När jag senare i livet började jobba med mig själv och göra den inre resan, förstog jag kopplingen mellan mat och känslor. Jag började göra jobbet. Jag började fråga mig själv – vad vill jag egentligen ha? Jag vet att det inte är en påse smågodis.

Om du befinner dig i en liknande situation, fråga dig själv följande frågor i stunden då du vill springa in i köket och dämpa dina känslor med mat. Var ärlig med dig själv. Våga känna din smärta – den kan ge dig ledtrådar.

FRÅGOR: 

1.) Vad känner jag nu?

2.) Vad behöver jag egentligen?

Bilderna ovanför är från min bok. Att dricka gröna smoothies och juicer har hjälpte mig mycket i min healing process. Det har hjälpt mig respektera min kropp.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Hej, tack för en underbar blogg!
    Jag undrar vad din klocka är ifrån?
    Många kramar
    Johanna

    Johanna 2016-04-10 15:55:51
    Svara
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman