Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

YOGA HEMMA HOS DIG

Beata Alness

Beata Alness

Yogainstruktören Beata Alness har precis lanserat sitt nya spännande koncept… privata yogalektioner hemma! Jag älskar hela idéen och är sjukt sugen på att köra med min kille någon dag, samt bjuda hem några vänner. Jag gjorde en liten mini intervju med denna Gudinna nedanför – läs så får ni veta mer…

1.) Berätta om din egna resa! Hur blev du yogalärare?
Jag har jobbat som yogalärare i snart 6 år & gick min första yogalärarutbildning på Koh Samui i Thailand. Det var en månads intensivkurs i Vinyasa yoga. Jag lärde mig massor under den månaden & utvecklade en egen daglig yogapraktik men jag hade inte tillräckligt med kunskap för att börja undervisa. Under den här tiden jobbade jag på gym & kommer så väl ihåg att jag tog en klass med ashtangayogaläraren Magnus Fridh. Jag tyckte klassen var fantastisk & frågade honom var han gått sin utbildning. Det inspirerade mig till en nio månaders Ashtangayoga utbildning på Atmajyoti Yoga i Stockholm. Utbildningen i Stockholm ledde sedan till att jag åkte till Los Angeles för att studera med Annie Carpenter & gå hennes utbildningar i Smartflow yoga.
Jag är alltid under utbildning. Det är det fina med att undervisa, det finns så mycket att lära.

2.) Berätta mer om ditt yoga koncept. Hur funkar det?
Med mitt koncept Privates by Beyoga möts vi i din hemmiljö & yogar. På så vis behöver du inte ta dig till en studio för att yoga & du får möjligheten att skapa en personlig praktik & hitta lugnet hemma. Vi bjuder in yogan till ditt hem helt enkelt.

3.) Vad är ditt bästa tips för nybörjare i yoga?
Gå en nybörjarkurs & sen gå den en gång till 🙂 att yoga från grunden tar tid & det får det göra. Jag vet att det ger fina resultat när man tar sig tid redan från början.

4.) Vad älskar du med att yoga?
Jag älskar allt med yoga! Genom yogan har jag fått tillgång till större delar av livet. Jag känner mig mer närvarande i min kropp.

5.) Vad är ditt favorit citat?
Jag har flera favorit citat men det här citatet påminner om & inspirerar till vad som är viktigt.

”Train yourself to be in awe of the subtle and you will live in a world of beauty and ease” ~ Rodney Yee

BEATAS HEMSIDA

Foto: Malin Wittig

3 SÄTT ATT ÄLSKA DIG SJÄLV

Raw Clarity Filippa

Det är inte alltid lätt att älska sig själv. Mitt tips är att göra små fina saker varje dag. Här kommer tre enkla tips som ger dig mer kraft, energi och self-love.

1.) Gör ordning dig på morgonen. Duscha, fixa håret, etc. Känn dig ren och fräsch. Tvätt bort all gamla energi som sitter kvar från dagen innan.

2.) Klä dig i plagg som ger dig kraft, som lyfter upp dig. Om du känner att jeansen är för tighta eller tröjan är helt fel färg, väl något annat. Du ska kunna gå på ditt livs viktigaste möte varje dag och var beredda på att möta vad som helst. You never know…

3.) Ät en näringsrik, ren och god frukost i stillhet. Ingen stress, utan ge dig tid att stanna upp, tugga, smaka, etc. Feed your body, feed your soul.

FINNS NÅGRA PLATSER KVAR…

Filippa_Inbjudan_v92 Filippa_Inbjudan_v93

Hej hej! Det finns några platser kvar i grupp 3 och 4 som börjar i sluter på denna månaden. Är ni sugna att kickstarta hösten med lite soul searching? Rensa ut lite skit och leva ett lättare liv? Få support från andra kvinnor som känner likadant? Då vill jag gärna att du joinar oss i höst. Mer information om tider och pris står ovanför. Maila mig om ni har frågor. Kram Filippa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind