Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Soul Exercises

WHAT GOES AROUND…

Raw Clarity Filippa

What goes around, comes around. Allt du gör har en påverkan. Du påverkar inte bara dig själv, men hela världen. Vi är en energi. Vi hänger ihop. Varenda tanke du tänker berör alla. Varenda ord som kommer ur din mun påverkar också alla. Det innebär att vi måste börja med oss själva för att förbättrar vår situation och världen som den ser ut idag.

Jag håller just nu på med the student handbook i boken, A Course in Miracles. Jag gör den tillsammans med min pojkvän Jimmy. Det blir roligare att stöta varandra på resan. Vi gör en övning varje dag – och totalt finns det 365 övningar. För några dagar sedan gjorde jag lesson 20.

Lesson 20: I AM DETERMINED TO SEE.

Vi tror att vi vet allt. Anledningar till varför saker och ting händer, förklaringar till känslor som kommer upp, varför andra människor agerar som dom gör, etc. MEN vi ser fel. Vi ser det som vårt EGO (den negativa rösten uppe i hjärnan) säger. Vårt ego ljuger för oss och skapar kaos. Den vill inte släppa in kärlek. Den vill hålla kvar oss i det förflutna, i rädsla, och osanning. Lesson 20, handlar om att släppa taget och låta universum visa hos hur det egentligen står till. Om du känner oro över en viss situation eller förvirrad, säg meningen ovanför. Låt inte din inre elaka röst styra ditt liv. Se sanningen. Och börja se sanningen om dig själv. Var ärlig med vad DU behöver jobba med. Detta innebär att vi måste våga stå i vår egen skit. Var modig nu tjejen! Det är så himla skönt att inte lyssna på den dumma rösten. Den skapar bara situationer som du inte vill uppleva och som andra heller inte vill vara med om. Din själ är ren kärlek, trygghet, harmoni och lugn. Vänd dig inåt till den istället för ditt ego.

3 SÄTT ATT ÄLSKA DIN KROPP

Raw Clarity Filippa

TRE SÄTT ATT ÄLSKA DIN KROPP:

1.) Gör kärleksfulla och näringsrika matval. Du väljer själv om du vill behandla din kropp som ett tempel eller papperskorg. Bli medveten över vad du stoppar i dig varje dag. Ju mer medveten, desto bättre val, desto mer respekt till din kropp.

2.) Lyssna på signalerna. Din kropp är perfekt. Den gör aldrig några misstag. Så varför ignorer du kommunikationen från den? Välja att känna efter, välj att se hur den reagerar på glada stunder, socker, stress, eller en grön smoothie. Får du ont i magen av gluten till exempel? Får du huvudvärk av stress? Just listen, det är ett sätt att älska din kropp mer.

3.) Håll kroppen ren och fin. Tvätta den, smörj in den med olja, fixa håret, måla naglarna, skrubba huden. Kroppen är även som en trädgård och måste skötas. Vad skulle hända om vi helt plötsligt sluta klippa gräset utanför huset? Hmm… funder på det. Det är viktigt att sköta vårt yttre. Släng av dig din sunkiga t-shirt nu och hoppa in i duschen! Get clean girlfriend.

ÄLSKAR DU DIG SJÄLV?

Raw Clarity Filippa

Jag frågor nästan alla mina coaching kunder om de älskar sig själva. Svaret varierar men jag har hittills inte suttit bredvid någon som svarat yes till 100%. Vilket är tråkigt. Det innebär också att vi inte accepterar, respekterar eller är tacksamma för våra kroppar och inre gåvor.

Det finns ett citat från Rumi som leder: ”You have seen your own strength. You have seen your own beauty. You have seen your golden wings. Why do you worry?”

Förstår du ditt värde? Förstår du hur unik du är? Det finns bara en som är som du. Vi måste kunna se på oss själva med kärleksfulla ögon. Inte låta hjärnan trycka ner oss med elaka kommentarer.

Övning: Under den kommande veckan, gör en kärleksfull handling för din kropp varje dag. Till exempel gå en promenad, titta på olika delar av kroppen och säg högt att du älskar dom (jag älskar mina lår till exempel), ta på dig något fint, nämn tre kroppsdelar du uppskattar, etc.

Foto: Emma Svensson

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind