Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Miami

DEL ETT: SVAR PÅ ERA FRÅGOR

Raw Clarity Filippa

Tack för era frågor! Här kommer mina svar. xoxo

FRÅGA: Har du någonsin haft diagnostiserad ätstörning och hur tog du dig isåfall ur det? Jag har haft anorexi i åtta år och har nu börjat behandling igen. Har du tips på hur jag ska tänka när det är jobbigt och allting känns hopplöst? Tack för en inspirerande blogg! – Janina

SVAR: Jag fick aldrig en diagnos men jag hade ätstörningar när jag växte upp, speciellt under tonåren. Jag åt för lite och för mycket. Tänk inte på att du har anorexia – du skickar du ut den energin ut i universum. Säg istället att du är stark, frisk, vacker och har en balanserad relation med mat. Vänd dina tankar till något positivt så fort du går in i rädsla. Ta ett steg i taget, det tar ett tag att skapa nya vanor. Var snäll med dig själv – vissa dagar kommer gå bättre än andra. Och det är ok. Fokusera på näringsrik mat som ger kroppen respekt. Kom ihåg – du är redan perfekt. Du är redan hel. Du är redan super snygg. Kram Filippa

Raw Clarity Filippa

FRÅGA: Åh vad kul med frågestund, här kommer lite frågor:
– miamitips? Främst juice- och matställen
– hur mycket ”bör” man äta egentligen? Det sägs ju att vi äter för mycket idag, har du några bra råd om det?
– tips på bra bäcker om hälsa, mat, spiritualitet etc?
– är kaffe dåligt? Bör man undvika det helt el kan en kopp om dagen vara okej för kroppen?
Kram och tack för en uuuunderbar blogg – Hanna

SVAR: Hejsan! Ok Miami tips först… det bästa juice stället är JugoFresh. Jag älskar att äta middag på Micheal’s Genuine och Mandolin. Sen handlar jag all mat till hemmet på Glaser Organic Farms i Coconut Grove. Nästa fråga – yes jag tror att vi äter för mycket. Det är svårt att svara på den frågan för alla kroppar har olika behov. Men mitt tips är att börja lyssna på din kropp och hungerkänslor. Din kropp är perfekt – den vet precis hur mycket du ska äta och kommunicerar gärna det med dig. Lovar! Böcker… Alla böcker av Gabrielle Bernstein är bra om du vill läsa mer spiritualitet, samt Conversation with God av Neale Donald Walsch. Kolla in Effortless Healing av Dr. Mercola om mat. Den finns även som ljudbok på iTunes. Sista frågan! Kaffe är sådär – det är nämligen surt och drar ner ditt pH-värde. Ha det bra Hanna.

Raw Clarity Filippa

FRÅGA: Vad är det som motiverar det till att äta som du gör? Jag tycker det går i perioder för mig själv, ibland är jag jättepeppad till att äta nyttigt medan ibland är jag väldigt sugen på sötsaker och att äta nyttigt, men jag undrar vad du har för tankesätt som gör att du kan hålla kvar vid ditt sitt att äta?
-Vad tränar du?
-Hur hanterar du sociala sammanhang när det kommer till mat? Tackar du nej till fika om du blir bjuden hemma hos någon? – Anna

SVAR: Jag går också upp och ner men kanske inte åt så extrema håll. Jag håller mig motiverad genom att sätta mycket större mål – istället för till exempel gå ner i vikt eller var hälsosam. Jag tänker istället på det som är absolut viktigast för mig. Fråga dig själv vad dina ”highest priorities” är… Varför vill du egentligen äta nyttigt. Sen i grund i botten handlar den om att älska sig själv. När man börjar gilla sig själv mer och mer, vill man inte slänga ner skräp i kroppen! Försök även att verkligen låta dina känslor ta plats. Du vill nog inte äta socker men kanske vill du att socker ska hjälpa till med något annat? Lugna, trösta, etc. Var ärlig med dig själv. Jag tränar väldigt mjukt, det funkar bäst för min kropp – till exempel yoga, pilates, och långa promenader i naturen. När det gäller sociala sammanhang så kommer min kropp först – jag tackar nej även om folk omkring blir obekväma. Det är min hälsa och den är viktigast! Om jag ska på middag kan jag ibland ta med mig något och ”plan ahead.” Kram kram Filippa

Raw Clarity Filippa

FRÅGA: Hej! Jag skulle vilja veta mer om hur du ser på träning och vad för typ av träning du föredrar?
Med vänliga hälsningar,
Elisabeth

SVAR: Hallå! Jag gillar mjuk träning som till exempel yoga (yin, vinyasa, hatha och kundalini), pilates (Barre Mode Studios), långa promenader och ibland styrketräning. xo Filippa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Kevin Triguero
Man
Marcus Schuterman
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Fannie Redman
Home
Sanna Fischer
Man
Johan Hurtig